생선 및 수산물

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생선 및 수산물

어류는 건강한 음식인 이유- 멸치, 살모, 오징어, ось지새우

어류는 한국의 전통적인 음식으로, 다양한 종류가 있습니다. 신선한 어류를 구매하고, 오래 보관하지 않는 것이 중요합니다.

생선 및 수산물

어육의 건강한 선택- 고등어, 살리mon, 오징어, 아귀- -

어육은 풍부한 영양소가 들어있는 음식으로, 신선한 어육을 선택하고 다양한 어육을 섭취하는 것이 중요합니다.

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해산물의 건강한 선택- 마카렐이와 살모나, 오징어, 오징어-

한국의 대표적인 해산물인 마카렐이와 살모나, 오징어, 오징어는 영양소가 풍부합니다.